Corso on line di Smartfit - L'allenamento a casa

I benefici di questo corso sono molteplici, sicuramente vi farà sentire subito più in forma, ma anche più sciolti, con una postura migliore ed una rinnovata energia per affrontare le giornate!

CECOP

Centro Corsi Professionali

Modalità

Online

Rivolto a

Privati

Livello

Intermedio

Durata

3 ore

Al termine

Attestato di Frequenza

€ 39 Scopri se hai i Requisiti prima di contattarci

Requisiti Descrizione Attestato Prezzi Programma Obiettivi Contatti

Requisiti

Età superiore o uguale a 18 anni compiuti.

Per partecipare a questo corso non è necessario nessun requisito particolare, solo la voglia di migliorare le proprie prestazioni

Hai tutti i requisiti?
Contattaci in fondo alla pagina.

Descrizione

Il Corso SmartFit è l'ideale per chi, essendo sempre di corsa, non riesce mai a trovare un momento nella sua giornata per allenarsi.

Infatti, con le sue lezioni fruibili in qualunque momento, facili, coincise e funzionali, anche un piccolo ritaglio di tempo da 7-10 minuti può essere sfruttato per allenarsi.

Certificato

Attestato di Frequenza

A fine corso vi verrà rilasciato un attestato di partecipazione

Offerta: Prezzi, Costi e condizioni

Prezzo	Descrizione
€ 39	Cad. Studente

Il corso è in promozione ad €. 39,00

Programma del Corso

riscaldamento Funzionale – 5’: Esercizi a Corpo Libero Eseguiti a Ritmo di Musica che Preparano il Corpo in toto alla fase Centrale Dell’allenamento e Riducono il Rischio di Infortuni.

1a Lezione: Mobilita’ Tratto Cervicale e arti Superiori
2a Lezione: Mobilita’ Torace e Bacino
3a Lezione: Respirazione Consapevole e Controllo Addominale
4a Lezione: Mobilita’ arti Inferiori
5a Lezione: Condizionamento Muscolare Glutei
6a Lezione: Esercizi Posturali di Base
7a Lezione: Smart fit Cardio

defaticamento Funzionale – 5’: Esercizi di Rilassamento e Allungamento Muscolare con Musica di Sottofondo.

Obiettivi del Corso

Gli obiettivi di questo corso saranno: migliorare la propria postura e rinnovare l'energia per affrontare al meglio la giornata

CECOP - Contatti

€ 39

3 ore

Corso on line di Smartfit - L'allenamento a casa

A cura di CECOP

€ 39

3 ore

Categorie e Materie del Corso

Corsi di Allenamento a Casa Online Corsi di Esercizio Fisico Online Corsi di Allenamento Online Corsi di Sport Online Corsi di Benessere Online Corsi per il Tempo Libero Online

Allenamento a Casa Esercizio Fisico Allenamento Sport Benessere Salute Tempo Libero

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